Hjem

MBSR

 

Mindfulness Based

Stress Reduction

 

 

MBSR er en videnskabelig funderet metode oprindeligt udviklet til at håndtere stress, smerter og andre stressrelaterede symptomer som for eksempel søvnbesvær, koncentrations-besvær, hovedpine med mere. Men anvendes også i vid udstrækning til forebyggelse af stress og til øget velvære i en travl verden.

 

 

MINDFULNESS MBSR

Mental og følelsesmæssig sundhed

 

Jens Klostergaard

 

Mindfulness instruktør, Coach, Psykoterapeut

 

Min Mindfulness uddannelse har jeg fra Aarhus Universitet, Center for Mindfulness, hvor jeg har færdiggjort praktikum under ledelse af Ledende overlæge Lone Overby Fjorback, Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, samt psykolog Ph.d.. Jacob Piet og psykolog Kit Appelt. Endvidere deltager jeg løbende i længerevarende retreats. Senest Gaia House - Mindfulness, Insight Liberation, The foundation of MBCT/MBSR og Røsnes retreat v. Psykolog Uffe Damgaard

 

Om Jens

 

Insight-Dialog

 

Insight Dialogue, er en videreudvikling af Mindfulness MBSR og anvender meditationens guide-linjer som understøttelse af forandring i vanerog måder at reagere på i samspil med andre

 

Læs mere på siden Insight-Dialog

Insight-Dialog

 

Nyhedsbrev

 

Du kan opdatere din viden ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev, eller følge med på FaceBook siden (kommer snart)

 

Jeg vil løbende informere om emnerne og link'e til interessant artikler.